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녹차 효능과 부작용 (영양성분, 고르는 법, 보관 방법, 끓이는 법, 주의사항)

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녹차(Green Tea)는 세계적으로 잘 알려진 차 중 하나이며, 오랜 역사를 가지고 있습니다. 중국에서 시작된 이후 수천 년 동안 아시아 여러 지역에서 음료와 약용으로 활용되어 왔다고 전해집니다. 이 차는 차나무의 잎으로 만들어지며, 가공 방식에 따라 다양한 종류로 나뉩니다. 특히, 발효를 거치지 않은 상태로 즐기는 것이 찻잎에 함유된 항산화 성분을 온전히 유지하는 데 가장 효과적이라고 합니다. 반면, …

프로폴리스 효능과 부작용 (영양성분, 복용법, 사용법, 주의사항)

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벌집과 밀랍을 떠올릴 때 많은 사람이 노란색이나 호박색을 먼저 생각합니다. 하지만 벌이 만들어내는 또 다른 물질이 있습니다. 바로 프로폴리스(Propolis)입니다. 이 물질은 수지성 성분으로, 벌집의 작은 틈이나 균열을 메우는 데 사용됩니다. 반면, 밀랍은 보다 큰 틈을 메우는 용도로 쓰입니다. 프로폴리스는 벌이 나무 등에서 수지를 채취해 약간의 꿀과 혼합하여 만드는 물질입니다. 밀랍과 마찬가지로 다양한 효능이 있는 것으로 …