녹차 효능과 부작용 (영양성분, 고르는 법, 보관 방법, 끓이는 법, 주의사항)
녹차(Green Tea)는 세계적으로 잘 알려진 차 중 하나이며, 오랜 역사를 가지고 있습니다. 중국에서 시작된 이후 수천 년 동안 아시아 여러 지역에서 음료와 약용으로 활용되어 왔다고 전해집니다. 이 차는 차나무의 잎으로 만들어지며, 가공 방식에 따라 다양한 종류로 나뉩니다. 특히, 발효를 거치지 않은 상태로 즐기는 것이 찻잎에 함유된 항산화 성분을 온전히 유지하는 데 가장 효과적이라고 합니다. 반면, …